Pentingnya refresing

Banyak rutinitas yang kita jalani setiap hari yang menguras tenanga dan pikiran. Masalah ini dapat dihadapi dengan istirahat dan refresing. Istirahat dapat kita lakukan setiap hari dengan tidur atupun berhenti beraktifitas. Namun untuk membangkiitkan semangat dan menyegarkan pikiran tidak cukup dilakukan dengan istirahat saja. Kita juga membutuka refresing, refresing ini sangat bermanfaat. Manfaat refresing yaitu:

1. Sehat

Sebuah studi yang dilakukan di National Heart, Lung & Blood Institute di Bethesda, Maryland. Mereka mengatakan bahwa wanita yang bepergian keluar kota (dua kali atau lebih dalam satu tahun) berkemungkinan mencegah sakit jantung delapan kali lebih kecil daripada mereka yang tidak.

Studi lain yang diterbitkan oleh jurnal Psychosomatic Medicine, mengatakan wanita yang sering berekreasi memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah.

Tidak berhenti sampai di sana, studi mengatakan bahwa orang yang sering berlibur memiliki kualitas tidur yang lebih baik

2. Bekerja Lebih Baik

Liburan bisa membuat performa kerja menjadi lebih baik. Dengan tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar maka seseorang akan lebih siap untuk kembali beraktifitas.

Refresing ini di butuhkan semua orang. Bagi para siswa dan mahasiswa refresing ini juga penting dengan refresing dapat menyegarkan kembali otak yang hampir setiap hari di gunakan untuk menutu ilmu, selain itu dengan refresing dapat memberi semangat baru untuk beraktifitas di sekolah dan di kampus. Maka dari itu marilah kita luangkan waktu untuk refresing( mukminatun).